Le Handfit, offre de pratique "Plaisir - Santé - Bien-être"

Le HandFit est une nouvelle activité développée par la Fédération Française de Handball. C’est une activité moderne, innovante et ludique qui s’adresse à un public large, mixte, désireux de maintenir, améliorer ou de restaurer sa santé.

Inspiré du handball, le HandFit est une activité physique de bien-être et de santé dans une logique de convivialité, de plaisir et de dynamique de groupe.

Les séances sont courtes, 1 heure, et se déroulent selon 5 phases :

• L'échauffement articulaire et musculaire
• Le renforcement musculaire et proprioceptif (équilibre)
• Le renforcement cardio-pulmonaire
• La phase de jeu
• Le retour au calme, les étirements et automassages

Les séances ont lieu tous les mardis, de 19h à 20h à la salle Marie Jacq de Henvic et sont animées par Elodie.